无锡市文化馆群文公益大课堂开设免费瑜伽班受到学员欢迎

   “双脚弯曲，双手轻轻放至膝盖处，吸气——吐气——”，伴随着舒缓的韵律和教练空灵的音线，20多名学员轻轻地屈伸、触地，在“呼”与“吸”之间放松着身体。这是周五傍晚出现在无锡市文化馆排练厅的一幕，为了丰富市民生活、缓解工作压力，拓展公共文化服务项目，无锡市文化馆、九三学社南长基层委员会联合举办瑜伽培训班，从5月初开始，每周一节，共8节课。在专业瑜伽教练的带领指导下，学员们随着音乐舒展弯曲着肢体，在渐进的舒压减压过程中，逐渐浸入身心合一的自然状态。据专家介绍，适当的瑜伽锻炼，能让人改善身体的亚健康状态，平和心境，体验愉悦身心的和谐与快乐，进而从容地面对生活和工作。