“太阳花开”父母课堂：育儿的正念之路——对教养压力的回应

8月22日，我馆、市未成年人成长指导中心在一楼未成年人成长指导中心举办了“太阳花开”父母课堂——对教养压力的回应,邀请国家二级心理咨询师周利为未成年人家长线下线上同步答疑解惑。

沙龙活动中，周老师将家长们苦恼的家庭教育问题通过脑科学和心理学的视角进行逐一解读，对教养压力下家长的回应方式做了分类讲解，帮助家长学会从科学、正念的视角看待家庭教育中的“挑战时刻”。周老师指出，长期处于压力状态下的家长更容易被激活大脑中的“快速通路”，本应温情脉脉的亲子互动情景往往以家长的暴怒和失控而告终。而解决问题的关键就在于家长要学会觉察自身“先反应、后思考”的压力回应方式，通过正念冥想对自己内在的声音和自动化思维进行探索，带着好奇和开放的心态发现更加明智、恰当的方式应对压力，进而重新帮助大脑建立起“先思考、后反应”的回应方式，更加从容地与孩子共同面对教养中的各类挑战和压力。（少儿服务中心）